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沮丧

各种形式的抑郁症

沮丧

悲伤或情绪低落是对生活中的失望和压力的正常反应,通常会在几天内过去。当您患有抑郁症时,这些感觉会持续存在,干扰日常生活,使您难以正常工作和享受乐趣。但不管你的抑郁症有多严重,你都可以通过治疗来好转。药物、心理治疗和其他方法可以有效治疗抑郁症患者。了解症状、原因和治疗方案是克服问题的第一步。

世界卫生组织预计,到 2020 年,抑郁症将成为仅次于心脏病的世界第二大破坏性疾病。目前,五分之一的美国人在一生中会经历重度抑郁症,十分之一的人会反复发作重度抑郁症。

在律师和法官中,抑郁症的发病率是一般人群的两倍。在调整社会经济因素后,法律专业人员的比率在 104 种有重度抑郁症症状的职业中名列前茅。

大多数(80%)患有抑郁症的人要么不寻求治疗,要么在开始治疗后不久就退出了。考虑到 80% 的抑郁症患者在开始药物治疗、心理治疗、支持小组参与或联合治疗后的 4 到 6 周内表现出改善,这尤其可悲。 

患有抑郁症的人并不都经历相同的症状。症状的严重程度、频率和持续时间因个人及其特定疾病而异。如果您发现下面列出的几个症状并且它们持续了两周以上,您可能患有抑郁症。

体征和症状

  • 绝望和无助的感觉
  • 对以前喜欢的朋友、活动和爱好失去兴趣
  • 持续的悲伤、焦虑或空虚的感觉
  • 疲劳和能量减少
  • 易怒、烦躁或易激动
  • 难以集中注意力、记住细节和做出决定
  • 失眠、早醒或过度睡眠
  • 食欲和/或体重的显着变化
  • 即使治疗也不会缓解的疼痛、头痛或消化问题
  • 饮酒量超过正常水平,或从事其他鲁莽行为

躁郁症

双相情感障碍,以前称为躁狂抑郁症,是一种情绪障碍,其中个体从感到沮丧到感觉过度充电或躁狂。这些情绪波动比大多数人经历的正常起伏要严重得多,而且他们不遵循固定模式。在经历相反的情绪之前,个人可能会多次经历相同的情绪(抑郁或狂躁)。这些情绪的严重程度因人而异,而且对于同一个人,它们也会随着时间的推移而变化,变得或多或少严重。情节也是可变的——发生在数周、数月甚至数年的时间里。

在抑郁期间,双相情感障碍患者可能会出现上一节关于抑郁症的许多症状。


虽然双相情感障碍的确切原因尚不清楚,但研究指出基因、大脑变化和压力是可能的因素。双相情感障碍通常在青春期后期或青年期出现,并且可以在家庭中传播。最初可能很难识别,尤其是在早期的躁狂阶段。对于仅经历轻微躁狂并且主要是抑郁的个体,误诊是常见的。这些人可能会服用抗抑郁药,如果没有情绪稳定剂,通常会使他们陷入严重的躁狂发作。


由于处于严重躁狂发作期的人经常缺乏对自己行为的洞察力,而处于抑郁状态的人会感到绝望和昏昏欲睡,因此朋友和家人通常必须协助该人接受评估和治疗,其中可能包括住院治疗。大多数患有双相情感障碍的人可以通过服用锂、德帕克特或 Lamictal 等情绪稳定剂来稳定他们的情绪波动,有些人可能会从添加抗抑郁药或其他药物中受益。找到正确的药物可能需要时间,因此与医生密切合作以确定正确剂量的正确药物非常重要。


除药物治疗外,心理治疗和支持团体是双相情感障碍治疗的重要组成部分。行为疗法、认知疗法和人际关系疗法都是使躁郁症患者充分发挥功能的有效方法。

体征和症状

  • 过度的快乐、希望和兴奋
  • 膨胀的自尊或自大
  • 烦躁、精力增加和睡眠需求减少
  • 增加社交能力,比平时说话更多或有压力继续说话
  • 从一个主题快速转变为另一个主题
  • 无法筛选出不相关的刺激就证明了高度的注意力分散
  • 以目标为导向的活动(社交、工作/学校、性)显着增加
  • 使用错误的判断力和过度参与可能带来痛苦后果的活动(疯狂购买、性行为不检点、激烈的商业决策……) 

抑郁症和自杀风险

2015 年对法律专业人士进行的一项全国性研究发现,近三分之一的律师和法官患有抑郁症,这是导致自杀的第一大原因。律师和法官的自杀率是所有职业中最高的——是一般人群的六倍。

如果您患有抑郁症,您可能会感到精疲力竭、无助和绝望。虽然这使得采取任何行动来帮助自己变得困难,但重要的是不要等待太久。抑郁症是可以治疗的,尽早开始治疗将减少对您的实践、健康和人际关系的负面影响。

如果您或其他律师、法官、法学院学生或家庭成员出现抑郁症状,请联系 NMJLAP。所有电话都是保密的,如果您愿意,可以匿名拨打。

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如果我或我认识的人处于危机中怎么办?

如果您正在考虑伤害自己,或知道有人这样做,请立即告诉可以提供帮助的人。

  • 不要离开这个人,不要孤立自己
  • 打电话给你的医生
  • 拨打 911 或去医院急诊室获得即时帮助,或请朋友或家人帮助您做这些事情
  • 拨打 24 小时 NM 危机热线与支持性临床专业人员交谈,电话是 1-855-662-7474; TTY:1-855-227-5485
  • 拨打 1-800-273-8255 拨打 24 小时全国预防自杀生命线; TTY:1-800-799-4889。与训练有素的辅导员交谈。

资源

视频:  抑郁症,我们分享的秘密安德鲁·所罗门                 

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